活动详情

2025年排期：

第1期：2025.04.19-2025.04.27

第2期：2025.05.01-2025.05.09（劳动节）

第3期：2025.10.01-2025.10.09 (国庆节）

成人价：4680元/人

儿童价（12岁以下不占床）3380元/人。

本次活动需要支付活动定金3000元，作为参加活动前的费用开支准备。

此行程另可根据您的出行时间、出行人数、景点喜好等个性化需求，为您打造专属于您的定制旅行。

行程概览：我们的工作人员将在加德满都特里布万国际机场迎接各位，然后送大家到酒店入住休息。如果抵达时间比较早，你可以去著名的泰米尔（Thamel）或者嬉皮街（Freak Street）自由漫步，与当地人和外国人一同享受好时光。晚上一起享用欢迎宴。

▷住宿：加德满都精选四星酒店

▷餐食：含晚餐（尼泊尔特色歌舞欢迎晚宴）

▷行程：分享与介绍

【温馨提示】

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险；

（2）出发前3-4天出发群内通知当期集合酒店，入住酒店的时间一般在集合日当天的14点以后，如果您提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边自由游玩；

（3）如提前到达加德满都，可以直接以优惠协议价入住当期集合酒店。

行程概览：早餐后乘车前往尼泊尔最美丽的城市—【博卡拉】，公路两边层峦叠嶂中，历史悠久的村庄和古老的庙宇散布其间。这里没有加德满都繁忙街道的过分喧嚣，以风景秀丽，气候宜人而举世闻名，被称为徒步天堂。这里的热门户外项目包括滑翔伞，超轻型飞机，高空滑索和徒步旅行。大多数人都选择从博克拉开启他们的户外徒步之旅，你将在这里遇见来自世界各地的人。加德满都至博卡拉的车程大约需要6个小时。晚餐后自由逛街哦，酒吧、SPA等。

▷住宿：博卡拉精选四星酒店

▷餐食：含早餐

温馨提示：

1、晚上行李打包明天开始进山徒步（不需要用到的物品可以打包寄存在酒店）

2、需要把护照及2张2寸证件照交给我们（用于办理进山许可证）

行程概览：早餐过后，出发乘车前往徒步起点吉努旦达Jhinudanda（2000m）。抵达后开始著名的尼泊尔安纳普尔纳ABC徒步，穿过长长的吊桥、翻越河谷、绕过一座座大山，一路向上徒步到达西努瓦Sinuwa（2300m），沿途可以看到古朴的村庄、宁静的竹林、美丽的梯田、潺潺的流水瀑布、以及美丽的雪山（安娜普尔纳南、鱼尾峰、安娜普尔纳3号峰等），你会不由自主得感叹大自然的鬼斧神工。

▷住宿：山中客栈

▷餐食：含早餐

▷行程：徒步约16KM，约7个小时，累计爬升约500米

行程概览：清晨早起，吃过早餐开始徒步，今日景色无敌漂亮!长时间穿行在杜鹃遍布的密林中，前半段起伏较缓、路面松软、林叶遮蔽、空气清新，溪水潺潺，瀑布飞泻，不晒不热又能饱览美景。鱼尾峰不时钻出林叶缝隙跃入眼中，幸运的话还能看到喜马拉雅灰叶猴，人与自然和谐共生在这里体现得异常明显。后半段起伏变多，石头阶梯串联起Bamb00、Dovan直至Himalayan，这里处于地势开阔的半山腰，几乎是沿途最大的茶室、客栈集聚处。泡杯咖啡，面朝群山，看云卷云舒身在异国也能感受到自然所给予的岁月静好。最后抵达的Deurali客栈，位于河谷间的山腰。

▷住宿：山中客栈

▷餐食：全天不含餐

▷行程：徒步约9KM，约7个小时，累计爬升900米

行程概览：今天全程很多上上下下路段，还有很多台阶，所以要带好护膝，村子出来徒步约3小时左右便能到达鱼尾峰大本营MBC(3700m)。这里有正面雪峰的客栈和不错的信号，可以点杯热茶稍作休憩。随后继续向前徒步，约2小时能到达安娜普尔纳大本营，中途可以看到鱼尾峰、安娜普尔纳南峰、I峰、Himchuli、Gandharva、Gangapurna等诸多雪山。

在大本营夜里观浩瀚银河、早起拍日照金山，更能将这趟行程点缓得格外美丽。

▷住宿：山中客栈

▷餐食：全天不含餐

▷行程：徒步约9KM，约7个小时，累计爬升约900米

行程概览：早起看安娜普尔纳日出，一排雪山同时被染上金色，在喜马拉雅以南的异国他乡看到这派景象，心里别有一番震撼和满足。随后开始返回，距离稍远，但全是以下山路段为主，带好护膝，注意安全，抵达喜马拉雅之后这边有一家特别好喝的咖啡（Himalaya Jav），大家可以去品尝。

▷住宿：山中客栈

▷餐食：全天不含餐

▷行程：徒步约12KM，约7个小时，累计下降约1200米

行程概览：今天全程依旧是下山路段，带好护膝，注意安全，沿途会不断撞见新上山的徒步者，也会遇到当地赶着牛羊回家的村民，售卖饮料和水果的商贩，还有背负着超大驼包却唱着号子、脚步轻快的背夫.….大家来自不同国家，有着不同肤色和语言，却能因为同样的爱好擦肩在喜马拉雅以南。一句“NAMASTE”-意为“你好”便能将大家友好地聚在一起，这是户外所带来的独一无二的浪漫。回到起点，乘车返程到博卡拉结束为期5天的徒步。回到博卡拉酒店舒舒服服洗个热水澡，大家可自行相约一起庆祝这短暂的却最为难忘的徒步之旅。

▷住宿：山中客栈

▷餐食：全天不含餐

▷行程：徒步约10KM，约6个小时，累计下降约1200米

行程概览：早餐后我们就启程返回加德满都，正常情况下车程约为6-7小时，如果时间来得及的话可以选择去加德满都杜巴广场、猴庙、大宝塔游览。

▷住宿：加都精选四星酒店

▷餐食：含早餐

行程概览：再完美的旅行，都有终点，虽然不情愿，我们还是要说再见……

身体被放逐，心灵在回归。只要决定出发，就没有任何困难。高山仰止，每当日出日落，巍峨的雪山会绽放出高傲而神圣的光芒，惊世骇俗而置群峰于不顾。值得你用心感受，因为会更好的发现自我，认识自我，释放自我。喜马拉雅的美会震撼你的瞳孔，尼泊尔人民的纯朴会震撼你的心灵。左手是天堂，右手是尼泊尔……

▷住宿：敬请自理

▷餐食：含早餐

特别提醒：

今天没有安排送机服务，建议大家提前2.5-3小时前往加德满都国际机场办理登机事宜，自行打车约500-800卢比。

【费用包含】

1、交通：尼泊尔境内行程用车

2、酒店：尼泊尔全程8晚住宿（加都2晚城市精选四星酒店+博卡拉2晚城市精选四星酒店+4晚山中客栈）。备注：因尼泊尔本身基础设施很差 所以尼泊尔四星级酒店不如国内标准，望理解！

3、用餐：加德满都欢迎晚宴、城市酒店早餐

4、门票：进山许可证，徒步许可证

5、向导：中文向导费用

6、背夫：每两名队员安排一位背夫，每个队员限重15公斤

【赠送】

1、境外活动户外旅行组合保险

2、集合日接机服务

3、无优出行大礼包（预定出行机票服务、办理尼泊尔落地签服务、兑换尼泊尔当地货币服务、尼泊尔电源转换插头使用、赠送尼泊尔当地电话卡）

注：赠送项目如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加，均不退费用，也不等价交换。

【费用不含】

1、各地往返加德满都的大交通费用

2、旅行中未包含的个人用餐费、小吃、饮料等
3、全程单住产生的单房差（1000元每人）
4、个人消费:如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费等

5、小费：向导和背夫小费共30美金/队员，报道日收取，交给向导统一分配
6、一切未在“费用包含”内注明的费用

1、证件类：护照原件及复印件一份。5张两寸白底彩照。机票电子往返行程单，需要打印一份。

2、药品类：止泻药。感冒药。晕车药。防蚊剂等，及个人特殊用药。

3、衣物类：徒步鞋、棉袜N双、冲锋衣、冲锋裤、抓绒、贴身睡袋、雨披、拖鞋、适当也准备些夏天的衣服，中午气温大概在20度左右。大小背包各一个、登山仗、雪镜或者墨镜、保温水杯。

4、个人洗漱用品：牙膏、牙刷、拖鞋、毛巾等个人洗浴用品。

5、电源：尼泊尔是英式电源插座。建议淘宝购买一个全球通用电源转换插头。以及充电宝（山里面充电不是太方便）。

6、食品：应急食品应少而精，并且热量高的食品，如牛肉干、巧克力等。如果方便的话也可以准备些榨菜和老干妈等调味品。

注：具体的装备要求会根据每期活动的季节写进出发通知书里

一、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。

鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：

1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；

6.高血压、高血糖、高血脂患者；

7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.大中型手术的恢复期病患者；

9.孕妇及行动不便者；

10.其他不适宜参加旅行的身体情况。

二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。

1、（集合日）前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，向导联系电话以及注意事项等）（集合日）当天请保持手机通畅（一般会在（集合日）当天电话联系大家）。

2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果（集合日）前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。

3、入住酒店时间一般在（集合日）当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化  器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  

5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 

6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  

7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

1.此次活动重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2.我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身与危险之中。

3.我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守时和谦让，是户外人的美好品德。

4.我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

5.买卖东西要公平，别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

6.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。

7注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。

8.此次活动操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。

9.在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。

10.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等、高山反应等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

11.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。

12.如果您在此次活动中，出现任何质量接待方面的问题或担忧，请及时与领队或工作人员沟通，我们会第一时间处理。